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爬楼梯小腿会长出肌肉吗

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性别:女 年龄:21岁

病情描述:

爬楼梯小腿会长出肌肉吗?。。。。。。。。。。

谭丽玲
谭丽玲 职称:副主任医师
石景山医院 心血管内科
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问题分析:你好,爬楼梯的时候可以一步上两个台阶,这样大腿小腿都会有更好的减肥效果,您如果怕有肌肉的话就在运动完后按揉一下肌肉,这样就不会有肌肉了。减肥没有太好的办法,只有节食和运动,运动要坚持半小时以上才会消耗脂肪。你好,爬楼梯时减腿的好方法,可以坚持下去,注意时常按摩一下腿部肌肉。

2015-03-22
张抒扬
张抒扬 职称:主任医师
北京协和医院 心血管内科
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问题分析:爬楼梯的时候可以一步上两个台阶,这样大腿小腿都会有更好的减肥效果,您如果怕有肌肉的话就在运动完后按揉一下肌肉,这样就不会有肌肉了

意见建议:建议你尤其是下午五点以后尽可能的不吃主食,而且还要多运动尤其是跑步等,最重要的是坚持下去

2015-03-22
厉英超
厉英超 职称:副主任医师
西安交通大学第一医院 消化内科
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问题分析:你好朋友减肥其实很多程度上都是节食加运动,这是很多减分成功人说的最主要的方法,您可以试试

2015-03-22
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爬楼梯小腿会长出肌肉吗
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