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我儿子十三岁高157体重152

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性别:男 年龄:13岁

病情描述:

我儿子十三岁高157体重152怎么减肥啊

考希良
考希良 职称:副主任医师
山东省中医院 中医风湿免疫科
向他提问已帮助用户:11        评价:0

问题分析:你好,年龄13岁就已经152斤,那么说明题型是很肥胖的了,跟饮食有很大的关系,

意见建议:首先应该控制饮食,不能吃零食不能吃油腻食物多吃蔬菜,每天在孩子运动半小时就好了,

2015-03-24
宋桂华
宋桂华 职称:主任医师
河南中医一附院 中医儿科
向他提问已帮助用户:13        评价:0

问题分析:你好,减肥的最好方法是控制饮食和增加运动量。控制饮食就是少吃主食,多吃含糖量少的蔬菜和水果,乳黄瓜,西红柿,柚子,木瓜等。增加运动量,就是坚持每天快走或跑步十里地。只要坚持就一定会收到预期的效果。

意见建议:建议:控制饮食和增加运动量要相互配合减肥效果才会明显。如果只运动不节食或者只节食不运动,都不会有很好的减肥效果。

2015-03-24
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我儿子十三岁高157体重152
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