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经常的拉伤运动会有损身体吗?

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性别:女 年龄:24岁

病情描述:

BR>患者年龄:32我在健身房运动一年多,做器械时很卖力,但每次运动完后拉伤的肌肉一碰就痛,经常会全身疼痛,上楼梯等动作都受到影响,我想很努力的达到健身效果,但这样长期下去会不会有损于我的身体,如果有,会有些什么样的后果,请咨询一下正确的运动方式.谢谢!

王斌
王斌 职称:主治医师
湛江市第二人民医院 泌尿外科
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问题分析:健康指导:您好,运动得根据自己的身体情况,适量的运动有益健康,但要注意如果运动过量是会影响健康的。一般而言,每天坚持运动1个小时左右差不多,运动前需热身,运动后要拉伸,这样能缓解肌肉疲劳,运动饮食务必多样化,平衡膳食。

2015-03-18
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