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自己也觉得好胖,因为在上学,所以也没时间

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性别:女 年龄:15岁

病情描述:

我现在15岁,身高161厘米,可是已经130多斤了,请问各位专家怎么才可以快速减肥呢,好烦恼哦

柴生颋
柴生颋 职称:副主任医师
广州中医药大学附属骨伤科医院 中医骨科
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问题分析:您好,一般说肥胖就是脂肪过多,主要是平时摄入过多所致,建议减少脂肪的摄入,并增加运动量,达到瘦身目的。

意见建议:1、建议您要适当增加运动量,增加脂肪的消耗,增加脂肪代谢。2、建议您要合理安排三餐分配,控制饮食,减少脂肪的摄入,观察体重变化。

2015-03-25
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