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因为睡得很晚早上起不来白天没精神怎么办?

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性别:女 年龄:22岁

病情描述:

我是一名大三的学生,平时作息时间不是很科学,经常熬夜晚睡,所以白天经常起不来或者没精神,我该怎么办呢,求指教。

想得到什么帮助:

了解白天没精神的解决办法

卫忠诚
卫忠诚 职称:医师
儿科综合
向他提问已帮助用户:7957        评价:0

问题分析:您好,作为大学生,保持足够的睡眠休息是很重要的,需要引起重视。

意见建议:建议您平时睡觉时间不要晚于11点,睡前喝牛奶放松身心,保证睡眠质量。

2014-04-24
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