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饭量减少,不吃夜宵可以减肥吗

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性别:女 年龄:20岁

病情描述:

最近减肥,饭量减少,不吃夜宵可以减肥吗?

董云飞
董云飞 职称:住院医师
浙江省中医院 中医肛肠科
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问题分析:减肥不能单纯节食,这样不健康,效果也不好,容易复发,建议饭后散步,每天跳半小时健美操

2015-03-17
冯培民
冯培民 职称:副主任医师
成都中医药大学附属医院 中医消化科
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问题分析:您好!对于您所说的这个问题,保持体型关键的因素就是注意合理膳食和适当健身运动,到晚上就不要吃太多,对于夜宵比较好不要太多,如果实在饿的不行就吃点含糖低的水果

2015-03-17
朱振胜
朱振胜 职称:副主任医师
莱芜市中医院 中医肿瘤科
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问题分析:你好,这个方法可以达到减肥的目的,但是得长期坚持。

意见建议:建议你可以适当的运动,同时还要注意营养均衡。

2015-03-17
杨正望
杨正望 职称:主任医师
湖南省中医附一医院 中医妇产科
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问题分析:这个是有助于减肥的,目前具体多高多重呢?

意见建议:建议平时适当控制好进食总量,不要吃零食,晚间尽量少吃,加强运动如跑步,打球,早晚监测体重变化

2015-03-17
张代钊
张代钊 职称:主任医师
中日友好医院 中医肿瘤科
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问题分析:蔬菜减肥一般是有一定效果的,经常进食蔬菜,可以促进排便,避免毒素在体内堆积,具有减肥的功效,在平时需避免吃辛辣食物和高脂肪食物。对于减肥,常可以吃些芹菜、油菜、苦瓜等食物,多进行体育锻炼,适当用些针灸减肥。

2015-03-17
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