您的当前位置:首页 > 其他科室

大腿胖,肚子上有赘肉

已回复
性别:女 年龄:48岁

病情描述:

才15岁,不知道为什么大腿上的肉特别多,邻居都说,就是不知道怎样把腿减下来曾经的治疗情况和效果:无

胡小雄
胡小雄 职称:主治医师
宜春市人民医院 急诊科
向他提问已帮助用户:667        评价:0

问题分析:健康指导:你好,根据你描述的情况如果你的腿部肉比较多,可以通过腿部精油按摩或者是做空蹬自行车还有晚上泡泡热水脚,帮助腿部血液循环加快,促进燃烧脂肪,还有同时注意饮食吃的清淡点,不要吃油腻辛辣刺激的食物,希望对你有帮助

2015-03-18
赵成进
赵成进 职称:副主任医师
陕西省人民医院 急诊科
向他提问已帮助用户:654        评价:0

问题分析:您叙述的情况大腿胖,肚子上有赘肉,应该整体减肥,由于年龄小,不建议服用任何药物,避免影响身体发育和健康。

意见建议:建议和意见:每餐七分饱,荤素搭配,粗粮细粮搭配,吃水果也要减除主食的摄入;两顿不吃一顿补是达不到减肥效果的,长期坚持,养成饮食好习惯。总的原则是:摄入热量要小于消耗热量。如果腿上肉多,可以试一试,将腿上涂上面霜,不断的揉搓,然后在空掌敲打,力量适中,坚持全身减肥的基础上,可能有一定的效果。

2015-03-18
王婧
王婧 职称:住院医师
鸡西市人民医院 预防保健科
向他提问已帮助用户:2879        评价:0

问题分析:健康指导:你好,现在年龄小,不要盲目减肥。减肥最健康最有效的方法就是多运动,并保持良好的饮食习惯。可以尝试有氧运动和无氧运动交替相结合的训练,例如仰卧起坐、跑步、平板支撑、深蹲、俯卧撑等等,最主要的是要坚持,不要急于求成,时间长了会看到你想要的结果。下面就是关于良好的饮食习惯。这个也很简单,并不是像某些人说的,减肥的时候这个不能吃,那个不能吃。你只要记住控制晚餐食物的摄入,采用减半食物,主要吃蔬菜、水果,可以适当吃点肉,严格控制淀粉类的食物摄入,如果晚饭吃两碗饭,那么减肥期间建议吃一碗饭或者吃半碗,其它的多吃蔬菜和水果。而对于早餐午餐正常吃即可!

2015-03-18
唐泽海
唐泽海 职称:副主任医师
武汉协和医院 急诊科
向他提问已帮助用户:648        评价:0

问题分析:您好,建议您首先要控制饮食,减少高脂肪食物的摄入,宜清淡少量多餐的饮食。

意见建议:建议您平时可以适当运动,通过仰卧起坐和转呼啦圈来减肚子上的赘肉。通过做踩单车的运动来减腿的肉。

2015-03-18
王帆
王帆 职称:主治医师
北京朝阳医院 特色医疗科
向他提问已帮助用户:642        评价:0

问题分析:健康指导:最健康的办法就是每天坚持做运动,跑步,瑜伽都可以,有时间的话应该多做有氧运动,要有健康的饮食规律,少吃油炸食品,多吃些蔬菜水果。黄瓜,苹果都可以。多运动,要有早睡早起的习惯。建议夏天跑步,不仅可以增强体质,还可以适当的减肥,最好是在下午跑。

2015-03-18
李永春
李永春 职称:副主任医师
丽水市人民医院 急诊科
向他提问已帮助用户:723        评价:0

问题分析:健康指导:合理饮食加适量运动可以改变你的现状。控制三餐能量摄入,晚餐以清淡为主。用骑自行车方法瘦大腿:1、平躺,双腿弯曲抬起45度.2、两腿交替向前伸出,缩回.(这个姿势就像骑自行车时脚的运动)3、脚向前踩,离地面保持在30-60度左右.保持5分钟.这个方法能锻炼大腿和腰,小腹,也就是说这三个地方都可以减去多的脂肪.

2015-03-18
相关疾病
推荐医院
知名专家
  • 陈欣副主任医师
    其他科室,干部诊疗科
    中日友好医院
  • 杨赓副主任医师
    其他科室,急诊科
    安贞医院
  • 李艳芳主任医师
    其他科室,急诊科
    安贞医院
  • 王喜福主治医师
    其他科室,急诊科
    安贞医院
免费向万名专家医生提问
无需注册,10分钟内回答
大腿胖,肚子上有赘肉
采纳感言
对该回答的感言:
评价
*满意度:
*评论内容:
内容不少于20字