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只有大腿很胖.应该怎么减肥?

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性别:女 年龄:23岁

病情描述:

只有大腿很胖.应该怎么减?

杜燕红
杜燕红 职称:住院医师
湖北省中医院 中医肛肠科
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问题分析:健康指导:肥腿族减肉要诀1.要坚持运动,并且运动要有个量。运动可以让肌肉收紧结实,并且适当的肌肉,其线条是非常优美的。2.要少吃些肉类食品以及淀粉类等主食,多吃蔬菜水果,切记一定要吃碳水化合物,否则脂肪燃烧将缺乏材料。3.要以冷热交替的足浴方式来促进血液循环,这一招也可消除浮肿腿。

2015-03-21
古宇能
古宇能 职称:副主任医师
深圳市中医院 中医男科
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问题分析:大腿肥胖一般是运动较少所致。通过运动可以减少腹部脂肪,如果快速减肥,需要进行吸脂手术,效果较好。

意见建议:可以进行吸脂减肥,加强体育锻炼,逐渐减少饮食,少吃肉食,晚饭少吃,可以逐渐减肥。

2015-03-21
王毅伟
王毅伟 职称:主治医师
汝州市中医院 中医肛肠科
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问题分析:健康指导:根据您的情况的描述来看,建议您平时采用饮食加运动的方式进行减肥。首先饮食上注意避免高油脂类食物以及高盐分类食物的摄入等。可以适当的吃一些冬瓜,苦瓜,土豆,木瓜等具有较好的减肥效果的食材,此外,每天要保持一定的运动量。

2015-03-21
孙斌峰
孙斌峰 职称:副主任医师
昆山中医院 中医骨科
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问题分析:你好,肥胖主要是脂肪沉积,如果能够坚持锻炼身体,肌肉可能替代脂肪,达到瘦身减肥的目的。

意见建议:控制饮食,积极锻炼身体。制定健身计划,坚持到底就会成功。

2015-03-21
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