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舒亦康疯狂甩脂机(疯狂甩脂塑身机)真的可...

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性别:女 年龄:

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舒亦康疯狂甩脂机(疯狂甩脂塑身机)真的可以甩掉一身肥肉吗?

杨硕
杨硕 职称:主治医师
朝阳医院京西院区 特色医疗科
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问题分析:健康指导:你好,任何减肥产品和仪器都多多少少有些效果,但是也存在一些弊端,不建议采用。减肥没有捷径,最健康有效的减肥方式就是控制饮食、增加运动,尽量减少久坐时间。如三餐按时,避免高油高脂高糖食物,多吃蔬果、粗粮类,每天至少半小时左右运动,如跑步、快走、慢跑、骑车等,坚持就有效果。

2015-03-17
李永春
李永春 职称:副主任医师
丽水市人民医院 急诊科
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问题分析:健康指导:晚餐丰盛几乎是大多数中国家庭的传统习惯,也是很多人肥胖的原因。因为通常到了晚上人体代谢率就会降低,活动量相应减少,身体需要休息等,都会让我们的体内热量无法得到很好的消耗。晚餐吃热量较小,容易消化的食物,喝点粥品,蔬菜,也可以加一些容易消化的鱼类,豆类等。如果不控制饮食的话,甩脂机的功效也不是很大哦

2015-03-17
杨硕
杨硕 职称:主治医师
北京朝阳医院 特色医疗科
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问题分析:要减肥单靠甩脂机是不会有用的,需要合理控制饮食,加强运动才行。

意见建议:建议您根据自身情况制定合理的运动计划及饮食计划,避免暴饮暴食,加强运动,做到管住嘴,迈开腿,科学减肥才是。

2015-03-17
常康
常康 职称:住院医师
二炮总医院 特色医疗科
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问题分析:健康指导:你好,不要相信广告减肥产品,大多都夸大效果。减肥最健康最有效的方法就是多运动,并保持良好的饮食习惯。可以尝试有氧运动和无氧运动交替相结合的训练,例如仰卧起坐、跑步、平板支撑、深蹲、俯卧撑等等,最主要的是要坚持,不要急于求成,时间长了会看到你想要的结果。下面就是关于良好的饮食习惯。这个也很简单,并不是像某些人说的,减肥的时候这个不能吃,那个不能吃。你只要记住控制晚餐食物的摄入,采用减半食物,主要吃蔬菜、水果,可以适当吃点肉,严格控制淀粉类的食物摄入,如果晚饭吃两碗饭,那么减肥期间建议吃一碗饭或者吃半碗,其它的多吃蔬菜和水果。而对于早餐午餐正常吃即可!

2015-03-17
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