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晚上做俯卧撑可以减肥吗

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性别:女 年龄:25岁

病情描述:

晚上做佛撑可以减肥吗?还有多出汗有助减肥吗?

周宝桐
周宝桐 职称:副主任医师
北京协和医院 感染内科
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问题分析:您好,早上起来记得一定要喝一大杯温开水,养成早餐吃得好,午餐吃得饱,晚餐吃得少的习惯。

意见建议:您好,每天坚持做俯卧撑、多出汗可以减肥,多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品,多运动,像转呼啦圈、仰卧起坐。

2015-03-25
许春进
许春进 职称:副主任医师
商丘市第一人民医院 消化内科
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问题分析:晚上适当做一些运动,并且出汗的话是非常有助于减肥的,

意见建议:另外建议你在饮食上也适当控制一下少吃一些高能量的食物,

2015-03-25
陈江木
陈江木 职称:主治医师
福建医科大学附属第二医院 消化内科
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问题分析:适当地做一些运动多出汗肯定是有助于减肥的

意见建议:凡事都要适可而止,不要超负荷,并且不仅晚上,早晨做运动也是可以的。饮食上也要多注意,少吃高热量食物。

2015-03-25
沈伟
沈伟 职称:副主任医师
武汉第四医院 神经内科
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问题分析:运动减肥以锻炼超过20分钟以后自身储备糖原消耗完开始分解脂肪

意见建议:掌握大于20分钟,出汗等大运动量有助于减肥

2015-03-25
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