问题分析：你好，上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状，你可以适当的服用中药治疗如柏子养心丸、养血安神片，中药没有什么副作用

意见建议：平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量。

问题分析：这种情况的话，主要是生物钟紊乱引起的

意见建议：建议你可以尝试下中医药调理看看，请问这种情况出现多久了呢？

问题分析：你好，你的情况是由于作息不规律造成的体内内分泌紊乱导致的失眠。

意见建议：建议合理的作息，养成良好的生活习惯，睡前不要思虑过多，可以泡泡脚，适当的放松身心，睡前喝些亦舒堂百合枣仁助眠茶调理，很严重的话建议去看看医生。在医生的指导下更好的用药。