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上半身很廋,颈子肋骨可见,下半身很胖

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性别:男 年龄:16岁

病情描述:

百度问:我的身材是上半身肋骨可见,用手可以摸到骨头那种,非常消瘦,然后腿部脂肪很多,感觉上下身不协调不像一个人的。减肥的话只会让上身更瘦,腿上肥肉一点儿动静都没有,我很苦恼,前辈能帮帮我吗?

颜红兵
颜红兵 职称:主任医师
阜外医院 心血管内科
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问题分析:您好,由以上所述,应该是超重。建议增加运动。最好以有氧运动为主,短跑,跳绳等有助于减肥。

意见建议:两餐之间少吃零食。制作食谱,合理膳食。保持乐观的心情,不要有太大的心理压力。建议补充纤维素,维生素。祝健康

2015-03-20
丁汝跃
丁汝跃 职称:主治医师
合肥市第三人民医院 心血管内科
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问题分析:你好,这个情况的话主要是一个梨形身材下半身肥胖的一个情况的。这个情况一样的要多运动减肥的

意见建议:注意多运动。建议是跑步或者爬楼梯(下楼坐电梯避免损伤膝盖)以及如果有条件的话器械运动也好,每天有30分钟以上的运动为好。注意坚持。尤其建议是器械运动。对增肌效果好的饮食注意优质蛋白要适当多补充。不吃油腻的少吃甜食。三餐规律为好。多吃青菜水果和粗粮替代主食为好的。不吃零食宵夜。做好这些是可以减肥而且不会说上半身变瘦的。你的情况主要还是脂肪分布不均匀另外本身也考虑是吃的脂肪类的食物多。需要的蛋白没有补充好的。

2015-03-20
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上半身很廋,颈子肋骨可见,下半身很胖
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