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11岁女孩怎么减肥,一年涨了30多斤

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性别:女 年龄:30岁

病情描述:

女儿今年11岁,105斤了,以前很瘦,一年就增加了30多斤,吃饭吃得多,不经常出门锻炼,请教专家,有什么有效的方法减肥曾经的治疗情况和效果:让孩子连续锻炼了几天也没什么效果,应该是孩子不好动

张登山
张登山 职称:主治医师
淄博市中医院 中医妇产科
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问题分析:健康指导:你好,建议你陪孩子多锻炼,减肥必须得控制饮食和多运动,减少主食的摄入,适当增加蔬菜水果和薯类,少吃煎炸和高糖的食物,早餐一定要吃,晚上要少吃或者不吃,每天坚持运动至少30分钟以上,针对瘦肚子可以腹部按摩,早上起床前和晚上睡觉前,双手搓热叠放在一起,先顺时针30次在逆时针30次,或者转呼啦圈也行

2015-03-17
史达
史达 职称:副主任医师
西安市红会医院 中医骨科
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问题分析:健康指导:在这个年纪,如果一年增加30多斤,应该要尽快注意到危害性。一般肥胖症是因为营养过度、不爱运动、心理因素、遗传等因素造成。如果得了肥胖症的话,从心理健康层面来讲就容易造成心理自卑,从生理来看容易造成糖尿病、高血压等。儿童此时应该严格控制饮食以及坚持锻炼达到减肥的目的。

2015-03-17
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11岁女孩怎么减肥,一年涨了30多斤
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