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女性可以做做器械训练吗?

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性别:女 年龄:21岁

病情描述:

请问女性可不可以做这些训练的啊!这些是不是男性的专利啊1

李智
李智 职称:主任医师
大庆油田总医院 急诊科
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问题分析:你好。女性和男性由于体质的原因,导致力量有很大的区别。

意见建议:但是女性也可以用器械锻炼,但是需要减少力量,不能和男性一样的器械,以免造成损伤。

2015-03-23
王晓芬
王晓芬 职称:住院医师
成都军区总医院 重症监护室
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问题分析:健康指导:你好,器械训练并非男性的专利,具体适不适合做这些运动主要根据个人的体格和体质考虑。通常来讲,对于女性朋友,合理的器械运动,如小重量、多次数的器械训练,不仅可减去多余的脂肪,还可使体型更美妙。

2015-03-23
韩林林
韩林林 职称:主管技师
四川省康复医院 护理咨询
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问题分析:女性是可以做一些器械锻炼的,而且女性锻炼的效果会比男性好,只要不是超负荷锻炼就没问题。

意见建议:建议可以选择适合自己的器械进行锻炼,健身器材中很多都是适合女性使用的,你大可以去利用起来。

2015-03-23
史宇
史宇 职称:主治医师
武警总医院 急诊科
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问题分析:健康指导:器械训练可以使新陈代谢率在很长一段时间里维持在较高的水平,也就是说,如果你有规律地进行器械练习,就更利于减脂和控制体重。更重要的是,女性常常会因为体形不佳而烦恼,比如臀部下垂、含胸姿势等,这就必须通过针对性的力量训练进行矫正,经常练习器械的女性朋友,会拥有更挺拔、更完美的体形。

2015-03-23
李政钊
李政钊 职称:住院医师
海南省人民医院 急诊科
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问题分析:健康指导:你好,女性也是可以根据兴趣爱好做一些器械训练的,这不是男人的专利的。做一些器械训练对体型的改变有一些好处的,经常练习可以让身材更加健美的,希望我的建议可以帮得到您,祝您健康。

2015-03-23
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