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有没有健身操可以教我

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性别:女 年龄:

病情描述:

"想学一套可以 的健身操

李艳芳
李艳芳 职称:主任医师
安贞医院 急诊科
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问题分析:健康指导:健身可以有多种方法,健身操是其中的一种如果你想学健身操的话可以去专业的健身馆寻求教练老师,另外要在饮食上注意一下少吃一些高碳水化合物高脂肪的食物,除此之外也可以自我选择一些,自身可以做的有氧运动比如说,散步慢跑登山游泳

2015-03-22
鲁召欣
鲁召欣 职称:主治医师
青岛市海慈医疗集团 急诊科
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问题分析:健康指导:你好,根据你描述的如果想要学健身操,可以到网上百度一些,有很多,比如瑜伽方面的,还有跳舞方面的,平时如果想要减肥的话,还需要注意饮食吃的清淡,少吃油腻辛辣刺激的食物,坚持每天运动,希望对你有帮助

2015-03-22
张江霖
张江霖 职称:副主任医师
湖南省妇幼保健院 预防保健科
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问题分析:健康指导:您好:肚皮舞,作为一种优美的身体艺术,肚皮舞通过骨盆,臀部,胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作,塑造出优雅性感柔美的舞蹈语言,充分发挥出女性身体的阴柔之美。它是一种全身的运动,可以让你的腿部、腹部、肩膀以及颈部都得到充分的活动,从而提高身体的弹性和柔韧性。手臂的动作非常重要,它能表达出舞者的优雅和精巧。它不仅仅是一种运动,它也为心灵与身体建立了一种精神纽带。你可以象蝴蝶、海浪、流水一样欢快与自由。当你翩翩起舞时,你体内的女神让你变得更优雅、更有力量、更加性感。它是女士探索自身的舞蹈,是对身体和内心世界的探险。

2015-03-22
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