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怎样判别小腿肌肉松和紧?

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性别:女 年龄:28岁

病情描述:

怎样判别小腿肌肉松和紧呢?是站着捏小腿还是坐着放松捏小腿?

王敏
王敏 职称:副主任医师
山东大学齐鲁医院 干部诊疗科
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问题分析:健康指导:是坐着,那就会在放松的状态下可以测量出的,紧的是肌肉,松的当然就是脂肪啦,多吃新鲜蔬果和蔬菜,多吃富含胶原蛋白和B族维生素的食物,多吃温性食物和含有大量纤维的食品,保持高蛋白和低碳水化合物的饮食习惯。

2015-03-20
张静
张静 职称:副主任医师
成都市妇女儿童中心医院 预防保健科
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问题分析:健康指导:坐着抬起来腿部,小腿的肌肉或者脂肪来说都是可以捏到的,如果是比较坚硬的话是肌肉的存在,如果是比较软的话是脂肪的,建议注意锻炼,适当地垫脚尖来进行锻炼比较合适的选择的,注意搭配营养。

2015-03-20
刘德智
刘德智 职称:副主任医师
新乡市中心医院 急诊科
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问题分析:你好,如果是想保持小腿的肌肉比较秀气、保持比较好的腿型的话,

意见建议:建议首先应该控制饮食,然后每天快走,一般来说需要坚持半小时,当然做瑜伽运动也行,

2015-03-20
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怎样判别小腿肌肉松和紧?
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