问题分析：您好，您的心情如何，是否持续的低落，是否对任何事物都不敢兴趣，整天没有高兴的时候。如果出现这类表现，可能是抑郁症的表现。能够引起记忆力下降、容易发呆的情况很多，比如睡眠不好仍然可引起记忆的改变。

意见建议：如果已经有抑郁情绪，希望可以到精神科或心理科就诊。

问题分析：心理分析：记忆力是识记、保持、再认识和重现客观事物所反映的内容和经验的能力。大脑疲劳时，其大脑皮层上脑细胞的活动就会受到抑制，甚至处于半休眠或休眠的状态。心理指导：采用积极健康的生活方式，平时要有规律地生活、学习、工作、饮食、睡眠、运动等。正确进行自我调节，注意保持乐观的情绪和积极向上的心态，特别是面对生活中的应激事件，要学会自我减压，保持身心健康。