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腿粗,有什么好的办法吗?

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性别:女 年龄:46岁

病情描述:

BR>不协调,想改变现状。

彭喆
彭喆 职称:主治医师
北大人民医院 检验科
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问题分析:你好,根据你描述的这种情况来看腿特别处是属于身体的一些肥胖症状可以采取一些方法调整了。

意见建议:给你的建议就是,你可以适当的增加运动量进行跑步可以局部的针灸和健身都有一定的调整作用。

2015-03-23
张国斌
张国斌 职称:副主任医师
天津环湖医院 特色医疗科
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问题分析:健康指导:腿部的减肥的话建议注意平时的走路注意适当地进行快走比较合适的,另外建议注意四十六岁的话适当地进行营养补充是比较合适的选择的,另外建议注意搭配一下补充多一点水分,可以有效促进代谢。

2015-03-23
韩林林
韩林林 职称:主管技师
四川省康复医院 护理咨询
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问题分析:健康指导:建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,

2015-03-23
孙晓坤
孙晓坤 职称:副主任医师
吉化总医院 重症监护室
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问题分析:健康指导:你好,根据你描述的情况如果你的腿比较粗的话,可以通过尝试空蹬自行车,还有腿部精油刮痧或者是晚上泡泡热水脚,促进腿部血液循环加快,促进燃烧脂肪方面的,希望对你有帮助。饮食同时注意清淡。

2015-03-23
钟骏慧
钟骏慧 职称:主治医师
重庆市中医院 急诊科
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问题分析:健康指导:大腿太粗是由于肌肉体积大、脂肪多。要想腿变细,建议采取长距离、完成时间长的慢动作运动方法。如建议每天坚持进行长时间慢跑、快走,慢骑自行车或游泳等运动,可以使粗腿变细,外形变得均匀。

2015-03-23
赵红缨
赵红缨 职称:主治医师
沈阳市儿童医院 重症监护室
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问题分析:减肥难,大腿减肥更难。为此,健美专家建议腿粗的姑娘应从以下三方面着手。进行大腿减肥的全身运动当你进行以全身减肥为目的的锻炼时,全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。

意见建议:能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。跑步也是消耗热量的好方法,但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。

2015-03-23
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