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我算中度肥胖还是高度肥胖?

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性别:女 年龄:35岁

病情描述:

BR>本人身高169体重64公斤,下身不胖就是上身有点胖,我想问一下我是胖还是很胖还是正常,如果是胖的话请教我一个减上身肥肉的方法。注:不喜欢运动!

蒋东明
蒋东明 职称:主任医师
江苏省中医院 中医骨科
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问题分析:健康指导:您好,您的身体质量指数约为二十二,在正常范围十八到二十四内,你的体重属于正常,您可以通过运动,如跑步;练瑜伽,跳减肥操等,使身上的肉变得结实;看起来不那么胖,注意运动后做腿部拉伸,以免小腿肌肉变厚,腿变粗

2015-03-29
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