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只跳郑多燕减肥操不节食能减肥么

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性别:女 年龄:26岁

病情描述:

每天只跳郑多燕减肥操像平时那个饮食能减肥么,如果不能,应该怎么吃曾经的治疗情况和效果:无

王守运
王守运 职称:住院医师
六安市中医院 中医神经内科
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问题分析:有效的,郑多燕减肥操运动量很大的,长期坚持可以身体塑性,达到很好的效果

意见建议:1、多食新鲜蔬菜和水果,保证无机盐和维生素的需要2、饮食清淡,多吃五谷杂粮。1、忌油腻、煎炸等脂肪含量高的食物2、忌食含糖量较高的食物3、忌吃饭没有节制,餐量不定

2015-03-24
姜功道
姜功道 职称:主治医师
湖北省中医院 中医按摩科
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问题分析:健康指导:不节食达不到很好的减肥效果,建议你在饮食方面多吃些新鲜的蔬菜水果,少吃肥肉,可以适量吃些瘦肉。限制高糖、高盐、高脂肪食物的摄入,多喝白开水,饮食清淡些。希望我的回答能对你有所帮助。

2015-03-24
陶凯
陶凯 职称:主任医师
山东省中医院 中医呼吸科
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问题分析:健康指导:这个需要根据您实际的运动情况以及饮食来判定哦。如果你想达到减肥快速的效果的话,那么就每天跳减肥操至少1h,在这种情况下你是可以吃一定的东西的,但是所吃的东西必须是青菜、水果或者燕麦等,如果你吃的还是高热量的东西,那么就是白运动了。我之前是坚持了两个月,每天跳半个小时,晚上一般不吃东西,大概瘦了6斤。

2015-03-24
孙晓娜
孙晓娜 职称:主治医师
济南市中医医院 中医骨科
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问题分析:健康指导:郑多燕减肥操对于身体的脂肪消耗还是比较大的如果你每天能跳一级或者两级坚持下去的话是可以达到减肥的目的的,当然,在跳这个的前提下饮食应当保持目前不变,如果你在跳槽的过程中饮食也是量增加的话减肥也是不可能达成的

2015-03-24
高翠霞
高翠霞 职称:副主任医师
河南省中医药研究院附属医院 中医妇产科
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问题分析:健康指导:只跳舞的话,只是加大运动量,多消耗能量,减肥效果也有,但是起效时间估计会很慢。一般同时从运动和节食两方面下手,效果会比较明显,其实说注意饮食就是平时里油腻的、高糖的菜式不吃,自己平时不吃零食

2015-03-24
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只跳郑多燕减肥操不节食能减肥么
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