您的当前位置:首页 > 其他科室

冬天到了,腿特别粗~~~~如果保持细腿呢...

已回复
性别:女 年龄:22岁

病情描述:

冬天到了,腿特别粗~~~~如果保持细腿呢?谢谢!!!!

郑宏宇
郑宏宇 职称:主治医师
云大医院 急诊科
向他提问已帮助用户:675        评价:0

问题分析:健康指导:首先要注意避免长期久坐,久坐容易导致脂肪粉堆积而诱发肥胖,另外要加强体育锻炼活动,可以选择慢跑、游泳、蹲起、跳绳等,对下肢热量的消耗是比较大的。另外可以适宜的对于腿部进行按摩,促进其血液循环,但是要注意腿部的保暖,要避免为了显瘦而减少衣服。

2015-03-28
马瑞芝
马瑞芝 职称:副主任医师
胜利油田中心医院 功能检查科
向他提问已帮助用户:609        评价:0

问题分析:你好,首先要看你的腿粗是肥肉多还是肌肉比较发达,如果是脂肪比较多,

意见建议:那么可以通过跑步锻炼或者练瑜伽运动来减肥,如果是肌肉比较发达,大多数都是遗传引起来的,那就没有好的,减肥方式了,

2015-03-28
陈德勇
陈德勇 职称:主治医师
高州市人民医院 重症监护室
向他提问已帮助用户:675        评价:0

问题分析:健康指导:您好,根据您的描述,建议您首先要控制好膳食能量的摄入,多选择低能量密度、高饱腹感的食物进食,少进食富含油脂的浓汤、火锅、涮烤之类的食物;同时针对下肢可以进行适量的有氧运动,坚持每天进行30分钟的慢跑,期间穿插负重深蹲、箭步蹲等。

2015-03-28
相关疾病
推荐医院
知名专家
  • 陈欣副主任医师
    其他科室,干部诊疗科
    中日友好医院
  • 杨赓副主任医师
    其他科室,急诊科
    安贞医院
  • 李艳芳主任医师
    其他科室,急诊科
    安贞医院
  • 王喜福主治医师
    其他科室,急诊科
    安贞医院
免费向万名专家医生提问
无需注册,10分钟内回答
冬天到了,腿特别粗~~~~如果保持细腿呢...
采纳感言
对该回答的感言:
评价
*满意度:
*评论内容:
内容不少于20字