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我女儿太胖练瑜伽可以

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性别:女 年龄:36岁

病情描述:

我女儿太胖练瑜伽可以减肥吗?

杨保华
杨保华 职称:主治医师
濮阳市中医院 中医肛肠科
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问题分析:健康指导:瑜伽是颗粒起到一定的消耗脂肪的目的的,而且他还能够锻炼身体的柔韧性除此之外也要建议你在椅子上少吃一些高碳水化合物高脂肪的食物你能量的摄入另外每天要坚持进行半个小时以上的有氧运动,可以选择一些散步慢跑等等

2015-03-27
张志辰
张志辰 职称:主治医师
北京东方医院 中医神经内科
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问题分析:健康指导:你好!根据你的情况,建议改变饮食习惯和结构加适量运动来减肥。日常饮食要清淡,少吃主食多吃富含蛋白质的食物(鱼、瘦肉、蛋、奶及奶制品、豆类制品),多吃新鲜蔬菜水果,多喝白开水,少吃或不吃油炸、奶油、肥肉等食物,每天早晚坚持做运动(慢跑、转呼啦圈、仰卧起坐等)30分钟左右。

2015-03-27
张青
张青 职称:主任医师
北京中医医院 中医肿瘤科
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问题分析:练习瑜伽可以起到减肥作用,特别是对胸腹部作用较大。同时要进行节食,严格控制饮食,可以达到减肥效果。

意见建议:建议逐渐减少饮食,少吃肉食面食,晚饭少吃或者不吃,可以吃水果代替。坚持练习瑜伽,持之以恒,就会成功。

2015-03-27
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