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节食可以减肥么?怎么

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性别:女 年龄:47岁

病情描述:

节食可以减肥么?怎么才可以快的减肥。

朱树叶
朱树叶 职称:住院医师
什邡市中医院 中医骨科
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问题分析:您好,肥胖症是一种与不良生活行为密切相关,热量摄入多于热量消耗使脂肪合成增加就可以造成肥胖。热量摄入少于热量消耗因此,节食可以减肥。

意见建议:建议您维持理想体重养成健康的生活方式,适当节食,可给低脂、高蛋白饮食、适当限制甜食,高热量食物、禁止饮用含糖饮料,多食蔬菜水果。根据身体状况保持和坚持体育锻炼。

2015-03-28
陈超
陈超 职称:副主任医师
广州南方医院 中医骨科
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问题分析:健康指导:可以,但不健康。研究发现,如果你从25岁时就开始用节食来保持身材,10年后你的健康状况将会因此受损。节食使到达胃部的食物只有那么一点点,胃的运转能力和承受力也会随之逐渐下降,而与此同时,胃还要忍受浸泡在多余胃酸中的折磨,长期下去,患胃病的概率大大增加。

2015-03-28
王友茂
王友茂 职称:住院医师
黄冈中医院 中医骨科
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问题分析:你好,这个是不行的,长时间会导致营养不良,影响健康,最好是减肥以运动为主。

意见建议:平时多运动,积极参加锻炼,一日三餐,多吃新鲜蔬菜,水果,避免暴饮暴食,也可以跑跑步,做做瑜伽,一定要坚持一段时间。

2015-03-28
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节食可以减肥么?怎么
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