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减肥有什么好办法

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性别:女 年龄:26岁

病情描述:

我想减肥,谁有好办法?加我微信liu472522325回复我。谢谢啦

马增斌
马增斌 职称:主治医师
北京医院 针灸科
向他提问已帮助用户:10        评价:0

问题分析:您好,要想减肥就要少吃饭,一般七八分饱就可以,多运动,早上不睡觉懒觉,早起去户外运动,

意见建议:少吃油腻食物,少吃甜性食物,多吃水果和青菜,对减肥有好处。

2015-03-29
沙静涛
沙静涛 职称:主任医师
西安市中医院 中医肛肠科
向他提问已帮助用户:8        评价:0

问题分析:可以试一试控制饮食配合运动的方式,少吃零食,多吃苹果香蕉。

意见建议:多运动,每天快走效果不错,坚持一个月,每天30分钟。

2015-03-29
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