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孩子肥胖该怎么帮助她减肥

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性别:女 年龄:23岁

病情描述:

现在8岁就80斤了,饭量很大,在学校运动量也是很大的啊!曾经的治疗情况和效果:经常尝试叫她少吃饭,但是她饿的不行

严炜
严炜 职称:主任医师
福建省人民医院 中医妇产科
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问题分析:健康指导:您好:根据您的情况您真的是太胖了,得需要控制了,也可以去医院检查一下,是不是身体哪里出现问题了。另外要注意孩子的饮食,少吃些零食或热量过高的东西,应尽量多吃蔬菜和水果,多喝水,做一些孩子感兴趣的运动。

2015-03-25
叶放
叶放 职称:主任医师
江苏省中医院 中医肝病科
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问题分析:健康指导:一般对于吃饭比较多的人,平时可以建议尝试换点饮食方法,像平时以粗粮食物代替面食米饭也是不错的,水果蔬菜,鸡蛋也是可以吃,像一些肉类食物或者零食最好避免。餐后一小时可以喝点蜂蜜柠檬水。

2015-03-25
黄永明
黄永明 职称:副主任医师
广东省中医院 中医骨科
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问题分析:健康指导:您好,减肥最健康最有效的方法就是多运动,并保持良好的饮食习惯,可以尝试有氧运动和无氧运动交替相结合的训练,例如仰卧起坐、跑步、平板支撑、俯卧撑等等,最主要的是要坚持,不要急于求成,时间长了会看到你想要的结果。下面就是关于良好的饮食习惯,你只要记住控制晚餐食物的摄入,采用减半食物,主要吃蔬菜、水果,可以适当吃点肉,严格控制淀粉类的食物摄入,如果晚饭吃两碗饭,那么减肥期间建议吃一碗饭或者吃半碗,其它的多吃蔬菜和水果。而对于早餐午餐正常吃即可!

2015-03-25
赵长青
赵长青 职称:副主任医师
上海曙光医院西院 中医肝病科
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问题分析:健康指导:您好,儿童肥胖会对身体造成影响,根据您孩子的情况,建议平时一定要减少食量,主食用部分粗粮和薯类代替,如果实在饥饿,可以用水果代替。平时杜绝零食,尤其是油炸食品和高糖饮料,如薯片和可乐。晚餐之后不要再吃东西,早一些睡觉可以减少饥饿感。

2015-03-25
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孩子肥胖该怎么帮助她减肥
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