您的当前位置:首页 > 其他科室

肥胖想减肥,有山楂绿豆红豆大红枣一起熬汤

已回复
性别:女 年龄:48岁

病情描述:

我今年21岁?165女?肥胖一直存在,都到耍朋友的年龄了??由于对自己的肥胖问题特别重视???所以一直不敢耍急于减肥曾经的治疗情况和效果:吃过 ??高三是由于学习的压力不小心瘦到110

柏正平
柏正平 职称:主任医师
湖南省中医药研究院附属医院 中医综合科
向他提问已帮助用户:207        评价:0

问题分析:健康指导:您好,减肥药对身体损害极大,且易于反弹,不建议采用,建议您均衡饮食,不能饥一顿饱一顿,也不能节食,可以适当控制食量,特别是高热量食物的摄入量和晚餐的摄入量,每天坚持体育锻炼如跑步,练瑜伽,跳减肥操等,山楂开胃的,会让你饥饿感更严重,减肥困难更大,红枣补气血,也不要多吃。

2015-03-28
于静
于静 职称:主任医师
辽宁省中医院 中医风湿免疫科
向他提问已帮助用户:17        评价:0

问题分析:健康指导:您好,减肥套餐需要根据您的身体状况有差异的调节,不同的人吸收不同食物的营养程度不同。但大体上,建议您少食多餐,尽量早饭多吃营养丰富的食物,午餐正常吃,而晚餐则少吃。切勿想多饮水来充饥,只会让您的胃越撑越大。同时,别给自己太大压力,平日多做运动。

2015-03-28
乔占兵
乔占兵 职称:副主任医师
北京东方医院 中医肿瘤科
向他提问已帮助用户:13        评价:0

问题分析:健康指导:根所你的描述,结合你的具体情况,建议你在日常的饮食中要多食用些富含维生素的新鲜的水果和蔬菜以及牛奶、豆制品之类食物,同时还要避免吃油腻食物和吃过多的零食,少食油炸食品,少吃盐,尽量减少吃点心和加餐,控制食欲,此外还要经常参加些体育活动。

2015-03-28
贺燕
贺燕 职称:副主任医师
山东中医药大学第二附属医院 中医神经内科
向他提问已帮助用户:10        评价:0

问题分析:健康指导:对于肥胖来说,大部分都是进食热量和脂肪过高的食物引起,不喜欢锻炼,内分泌失调都会引起肥胖,减肥是个痛苦的过程。为了身材,尽量避免进食热量高的食物,少吃速食,零食,多吃蔬菜水果,少吃肉类,加强体育锻炼,每天坚持,早睡早起,饮食规律,不暴饮暴食,不饥饿过度。

2015-03-28
郭学军
郭学军 职称:主治医师
昌平中医院 中医心内科
向他提问已帮助用户:8        评价:0

问题分析:健康指导:不建议吃减肥药,可以多做运动,如:爬楼梯、高抬腿、练瑜伽、游泳等。同时还要适当饮食控制,三餐饮食要均衡,不可暴饮暴食,不可节食,多食水果和蔬菜,多喝水,忌食高热量、高脂肪食物,忌烟酒。坚持每天积极锻炼,作息要规律。

2015-03-28
赵高斯
赵高斯 职称:主治医师
甘肃中医学院附属医院 中医肛肠科
向他提问已帮助用户:14        评价:0

问题分析:你好,想对你思想认识上纠正,减肥不是象治病一样吃什么药或特效的验方,了解一下人体能量代谢过程以及肥胖产生的原因,对减肥有帮助。肥胖是因为吃得多运动少,多余的能量在体内蓄积引起的,减肥要节食和合理膳食,尽量少吃高热量食物,如甜食和高脂肪食物,可以吃些蔬菜、水果和粗粮,对减肥有利。

意见建议:除饮食上减少和调整食物结构外,不要忽视运动,通过运动增加能量消耗,通俗地说是燃烧脂肪,不能懒,跳绳、跑步、爬山,什么都行,只要动起来,并且要长期坚持,高三学习紧张,现在离高考只有两个月时间,可以考虑高考以后再减肥。

2015-03-28
相关疾病
推荐医院
知名专家
  • 陈欣副主任医师
    其他科室,干部诊疗科
    中日友好医院
  • 杨赓副主任医师
    其他科室,急诊科
    安贞医院
  • 李艳芳主任医师
    其他科室,急诊科
    安贞医院
  • 王喜福主治医师
    其他科室,急诊科
    安贞医院
免费向万名专家医生提问
无需注册,10分钟内回答
肥胖想减肥,有山楂绿豆红豆大红枣一起熬汤
采纳感言
对该回答的感言:
评价
*满意度:
*评论内容:
内容不少于20字