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豆奶什么时候喝最好!?

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性别:女 年龄:34岁

病情描述:

我想晚上喝,但是有人说晚上喝不好啊!可是早晨我要吃燕麦片啊,吃完燕麦片后,可以喝豆奶吗??我正处于减肥时期!

李良
李良 职称:主治医师
西安市红会医院 中医骨科
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问题分析:你好,饮食乃生命之源,合理的饮食有益健康,饮食多样化,是保证营养均衡的手段之一,人无需减肥!只要饮食恰当,出入平衡,多一些运动,岂有肥胖之象!

意见建议:建议,豆奶与燕麦片可同时服用,在煮熟的麦片中添加适量的豆奶既可,关键是掌握饮用的量上。如果没有大的体力劳动,早餐一个鸡蛋,加适量麦片,豆奶粉足矣!

2015-03-28
常晓波
常晓波 职称:主治医师
江西省中医院 针灸科
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问题分析:健康指导:你好!豆奶是在豆浆的基础上再经超高温加热、脱臭、高压均质等过程制得.铁含量高但不易被人体所吸收,钙的含量也只有牛奶的一半,蛋白质含量和牛奶一样,空腹饮用,肠胃蠕动慢,起不到应有营养滋补作用。最好餐后,睡前喝,这样比较能吸收到营养,

2015-03-28
郭勇
郭勇 职称:主任医师
浙江省中山医院 中医肿瘤科
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问题分析:健康指导:您好,豆奶您是可以在早晨饮用的;实际上晚上饮用豆奶有可能导致胀气的现象;而且豆奶的营养价值比较高,但是能量密度比较低,且价格低廉,是非常好的早餐食物之一,您完全可以将麦片泡到豆奶中一同进食。

2015-03-28
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