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请问一下怎么样可以减肥,那个御

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性别:女 年龄:19岁

病情描述:

请问一下怎么样可以减肥,那个御淑堂减肥组合是真实的吗

洪星
洪星 职称:副主任医师
芜湖中医院 中医心内科
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问题分析:你好!现在的减肥广告是五花八门,方法也多种多样,但是应该选择科学合理的减肥方法。

意见建议:最好的减肥方法是严格控制饮食,加强体育锻炼。少吃高脂肪高热量的食物多吃新鲜蔬菜和水果,并加大运动量。只要你能够坚持,那么减肥一定能够成功。

2015-03-26
霍炳杰
霍炳杰 职称:主治医师
河北医科大学第四医院 中医肿瘤科
向他提问已帮助用户:10        评价:0

问题分析:减肥最为科学合理的方式应该是适当的运动加合理的膳食,离开这两天是不可能获得很好的减肥效果。

意见建议:个人观点是不要去谜信市面上任何一种减肥产品,也不建议尝试。

2015-03-26
尹相锋
尹相锋 职称:主治医师
上海瑞金医院 中医综合科
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问题分析:您好,目前还没有一种完全安全有效的减肥药物,肥胖主要是由于饮食习惯不好,缺乏锻炼引起。减肥不能急于求成,减肥主要通过增加锻炼,合理调节饮食,少吃热量比较高的食物,如油炸或高脂肪的食物。

意见建议:建议循序渐进减肥,不要相信减肥产品,多做有氧运动,直到每天跑步40分钟以上,跑完做卷腹消除肚子上的赘肉,每周需坚持5次,找个搭档一起练,容易坚持。

2015-03-26
吕丽俊
吕丽俊 职称:副主任医师
嵊州妇幼保健院 中医外科
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问题分析:你好,一般都是有副作用的科学饮食计划:早上吃的营养点,中午吃的丰富点,晚上少吃或只吃水果和蔬菜。

意见建议:每周坚持运动5、6次,每次最少40分钟,例如:慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。一个月能减个10斤

2015-03-26
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