问题分析：您好，根据您的描述您的症状是由于压力过大造成的，在学习生活中不要过于给自己压力，放轻松

意见建议：要记得劳逸结合，补充营养，多吃水果和蔬菜，学会自我放松，深呼吸，多与朋友家人沟通，排解压力，睡前喝杯热牛奶有助睡眠

问题分析：心理分析：您好，睡眠不足引起精力不足，头昏脑胀，心理焦虑，很正常的反应。心理指导：建议学习放松，不要把睡不睡得好，学不学得进当回事情，去学去睡就好了，首先你接受这个念头了，然后让自己平静下来，休息补充精力，最后状态恢复了，学习自然不是问题。