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产 妈为了漂亮,想减肥

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性别:女 年龄:21岁

病情描述:

生完宝宝体重就没有减少过,我现在120斤,想喝中草药减肥该喝什么曾经的治疗情况和效果:无

尉新华
尉新华 职称:主治医师
郑州大学三附院 小儿外科
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问题分析:建议不要相信广告,减肥比较好的方法就是运动,晚饭可以适当的少吃一些,但是不要用节食的方法减肥。

意见建议:饮食上少吃多餐,注意营养,尤其是早晨和午餐,这两餐对人的体重影响不大,少吃油腻的食物,多吃一些纤维含量丰富的蔬菜如芹菜、菠菜。可以喝苦瓜茶,减肥的效果不错的。

2015-03-29
胡晓光
胡晓光 职称:副主任医师
温医二院 小儿呼吸科
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问题分析:你好,如果在哺乳期的话,一般是不适合进行减肥的,如果已经断奶了,可以进行减肥,但是不宜喝中药的。

意见建议:如果想减肥应该吃完饭不要急于坐到电脑前,在楼下遛遛弯,消化消化,过个半小时左右再上楼。平时多参加一些体育活动,爬楼梯、跑步、仰卧起坐、打羽毛球、游泳这些运动都是有效的运动减肥的方法。

2015-03-29
林瑞春
林瑞春 职称:主任医师
南山医院 儿科综合
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问题分析:健康指导:一般推荐您要在日常膳食上做些调整。建议您保证每天有全谷类食物,鲜奶类、蛋类食品,各种新鲜的蔬菜每天保证能够吃到一斤,水果200克左右,坚果一小把,豆类一把,肉类需要少量吃,可以吃些鱼肉,烹调油控制在25克以下,盐5克以下。如果每天能够运动半个小时到一个小时则会对减肥更有帮助。

2015-03-29
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