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夏天做减肥操有效果吗求医生解答

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性别:女 年龄:17岁

病情描述:

我明天晚上都坚持瘦了很多但是我不知道夏天做减肥操有用没?求一下医生的判断曾经的治疗情况和效果:减肥操

陈岗
陈岗 职称:主任医师
江西省中医院 中医骨科
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问题分析:健康指导:夏天做减肥操,多些运动锻炼,配合合理的饮食,对减肥减重也有帮助的,多排汗出汗,饮食方面少吃含糖分多的食物,少吃甜品,点心,包点,三餐规律的饮食,少些有暴饮暴食,多些行走运动锻炼,祝越来越漂亮

2015-03-25
彭贵军
彭贵军 职称:副主任医师
河南中医一附院 中医肾病内科
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问题分析:减肥的方法很多,有运动、饮食、药物、中医针灸等,但效果因人而异。

意见建议:减肥操应该是可以减肥的,但也要与个人体质有关,也有人不瘦的,建议再适当控制点饮食。

2015-03-25
许学良
许学良 职称:主治医师
成都中医药大学附属医院 中医按摩科
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问题分析:健康指导:所谓的减肥操,就是增加运动量,加速肌体的消耗为目的。当然,运动只是一个方面,如果能够每天在饮食上做些调整,则会加速减肥的。那么,在饮食上需要做到的是避免吃煎炸、肥腻、甜腻的食物,还有奶茶、碳酸饮料都要避免少吃为宜。遵循上述饮食原则,再辅助运动,则可以有效保持健康的身体。

2015-03-25
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