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怎么瘦小肚肚.难看死了

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性别:女 年龄:43岁

病情描述:

18岁了,小肚肚出来了,难看死了,郁闷死了曾经的治疗情况和效果:没看过

刘文圣
刘文圣 职称:主管技师
东营市人民医院 检验科
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问题分析:你好,健康的减肥方法是通过控制饮食和适当的运动。

意见建议:建议你可以在平时的饮食上保持清淡饮食,多吃青菜水果,少吃或者不吃宵夜零食等等。运动你可以选择慢跑,骑单车或者是跳绳等等。并且,减肥最重要的就是,坚持!

2015-03-29
邱占军
邱占军 职称:主治医师
山东省中医院 急诊科
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问题分析:健康指导:您好,根据您的描述,建议您首先要控制好膳食能量的摄入,多进食低能量密度、高饱腹感的食物,且建议您坚持每天进行半小时以上的有氧运动如慢跑、瑜伽、单车等;此外针对腹部您可以进行3-4组的卷腹、平板支撑等运动。

2015-03-29
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怎么瘦小肚肚.难看死了
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