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我腿部的肉很多,该怎么减掉呢?

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性别:女 年龄:30岁

病情描述:

想得到帮助,想知道一些减肥的方法,和减肥。

孙建实
孙建实 职称:主任医师
大兴中医院 中医肾病内科
向他提问已帮助用户:8        评价:0

问题分析:你好,科学饮食计划:早上吃的营养点,中午吃的丰富点,晚上少吃或只吃水果和蔬菜。

意见建议:建议每周坚持运动5、6次,每次最少40分钟,例如:慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。一个月能减个10斤

2015-03-30
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