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减掉臀部的脂肪和肥肉

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性别:女 年龄:32岁

病情描述:

臀部胖肥臀围大全身就胖在臀部和小肚子了别处都不胖曾经的治疗情况和效果:无

王郝
王郝 职称:副主任医师
北京协和医院 重症监护室
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问题分析:健康指导:你好!根据你的情况,建议改变饮食习惯和结构加适量运动来减肥。日常饮食要清淡,多吃新鲜蔬菜水果和富含蛋白质的食物,多喝白开水,少吃辛辣、生冷等食物,不要久坐,每天早晚坚持做运动(转呼啦圈、仰卧起坐等)30分钟左右。

2015-03-31
李永胜
李永胜 职称:副主任医师
武汉同济医院 急诊科
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问题分析:健康指导:建议您可以选择慢跑或者下蹲运动来减臀部赘肉,慢跑和下蹲都很好的锻炼到了臀部和腹部组织,使臀部腹部赘肉得到充分燃烧,但是要注意运动的速度要慢,以免运动强度比较大造成肌肉变强大,

2015-03-31
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减掉臀部的脂肪和肥肉
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