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身高162,体重110,腿有点

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性别:女 年龄:17岁

病情描述:

身高162,体重110,腿有点粗怎么减肥

左明焕
左明焕 职称:主任医师
北京东方医院 中医肿瘤科
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问题分析:可以使用食物调节+适当体育锻炼进行减肥。不可以吃油炸类食物和喝可乐碳酸饮料,可以食用优质瘦肉和富含纤维素的蔬菜类食物,多喝白开水有益健康。另外,瘦腰的锻炼有仰卧起坐,跑步可以瘦身,但是锻炼腿部肌肉明显。适当的散步也可以放松心情和减肥。

意见建议:健康的方式减肥后便于坚持,才能最大可能的防止反弹。节食减肥和速效吸脂都有一定的伤害,希望选择是慎重。

2015-03-25
陈朝明
陈朝明 职称:主任医师
南京中医院 针灸科
向他提问已帮助用户:11        评价:0

问题分析:你好!根据你的描述,计算体重应在117斤合适,没超标的。

意见建议:自己不胖只想瘦腿,这比减肥轻松多了,进行可以适当的控制饮食,主要是增加下肢锻炼,平时多参加一些体育活动,尤其是跑步、打羽毛球有效。

2015-03-25
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身高162,体重110,腿有点
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