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不吃 能快速减肥的

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性别:女 年龄:21岁

病情描述:

本人很胖,吃什么都容易发胖?就算喝水都发胖的那种?有什么方法能让我一个星期就瘦下来吗?曾经的治疗情况和效果:没有过

李渡
李渡 职称:住院医师
陕西省中医院 中医骨科
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问题分析:建议您合理膳食在饮食上调整好饮食结构,多食用些有益于养肝的食物,做到饮食多样化、均衡化,以及时全面地补充机体的营养所需,多吃些牛奶、奶制品、鸡蛋等富含蛋白质、矿物质、维生素、脂肪的食物

意见建议:这是可以增加全面的营养,增强体质,同时也是要注意补充多种维生素,有利于健康的成长的。

2015-04-06
陈岩松
陈岩松 职称:主治医师
辽宁省中医药研究院 中医风湿免疫科
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问题分析:您好,建议控制饮食,不要吃过于油腻的食物,晚餐不要过饱,多饮水,多吃水果和蔬菜等富含纤维素的食物,睡前不要吃东西。

意见建议:可以每天早上喝一碗燕麦片,增强饱腹感,促进肠蠕动,防止便秘,也可以每天吃一根黄瓜,黄瓜中富含一种物质,可以抑制糖类转化为脂肪。

2015-04-06
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不吃减肥药能快速减肥的
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