问题分析：你好，抑郁症是一种慢性心理疾病，一般表现为少眠、情绪低落、兴趣缺乏、精力减退等症状，持续时间超过两周可考虑诊断为抑郁症。你现在的表现，是符合抑郁症的表现的，建议就医治疗。

意见建议：抑郁症多吃鱼是不会起到很大的帮助的。建议在家人陪同下，到正规的精神医院或专业的心理科就医，由医生根据你的详细情况，决定如何治疗。抑郁症，一般通过药物治疗配合心理治疗，可以获得较好的治疗效果。

问题分析：心理分析：经常吃鱼能提供足够的蛋白质。鱼油还含有丰富的维生素A及D，特别是鱼的肝脏含量最多；这并不能直接改变你不喜欢与人交流的问题；请您先确认自己不喜欢与人交流是性格使然，还是因为某种原因而影响开始不喜欢与人交流；心理指导：需要您确定是您属于内向型性格，还是由于某些事情影响原来是喜欢与人交流，去年开始变的不喜欢与人交流了，需要寻找到原因可以进一步调整生活；希望您可以多留一些自己的情况以便对症治疗；