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肥胖问题特别是腰腹肥胖

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性别:女 年龄:21岁

病情描述:

我十九岁,身高158cm,体重66公斤???一直这样???请问有什么适合我的减肥方法,希望效果比较快速明显曾经的治疗情况和效果:知己曾不吃晚饭一段时间????单没有效果???还导致发烧?瘦了几斤??单没好久就反弹回去了

刘明勇
刘明勇 职称:副主任医师
朝阳医院京西院区 神经内科
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问题分析:你好,从你提供的临床资料来看,你的身高158cm,标准正常体重的参考值为48千克,最多不应超过53千克,超重13千克。

意见建议:建议适量吃绿叶蔬菜、水果等高纤维食物和鸡、鸭、鱼等优质蛋白的食物。每天坚持至少60分钟有氧运动,如快步走、慢跑等。杜绝零食,就能达到减肥的目的,希望能对你有所帮助。

2015-03-30
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肥胖问题特别是腰腹肥胖
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