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我是高中生19岁出现小肚子

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性别:女 年龄:22岁

病情描述:

初中的时候身材很好,一上高中,每天坐着达到17个小时,每晚10点放学后肚子很饿,然后会吃方便面等夜宵,一年过去自己胖了很多,肚子越来越大了,我该怎么办?这是肥胖症么?我减肥减不掉,能给我一点建议嘛?曾经的治疗情况和效果:没治疗过····

孔庆霞
孔庆霞 职称:副主任医师
济宁医学院附属医院 神经内科
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问题分析:您好,如果肚子比较大,需要考虑腹型肥胖的可能。腹型肥胖相对来说,更难瘦身,同时容易导致血糖增高等并发症。

意见建议:建议多吃苹果和香蕉,喝酸奶,食产气食物,促进肠蠕动加快,多食用B族维生素丰富的食物,对腹部肥胖很有效果!同时可以按摩肚子,建议在每天睡觉前进行,是一种很好的腹部肥胖的减肥方法。每天应有充分的体力活动。例如每天步行半小时,养成步行上下楼梯的习惯等,都是与助于剪掉腹部肥胖的。希望能帮到您!如有其它的问题,欢迎再次咨询。

2015-04-04
葛胜洁
葛胜洁 职称:副主任医师
浙江省立温州第一医院 内分泌科
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问题分析:根据的您的描述,首先你的生活习惯要安排好,3餐合理安排,适量运动。

意见建议:生活习惯要合理,不要等到很饿的时候才吃,那样吃的就比较多了,多食水果,蔬菜,含维生素高的食物,平时多做一些有氧活动,比如,跑步,骑自行车。

2015-04-04
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我是高中生19岁出现小肚子
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