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我实行21天减肥法已经过了第一阶段了。第

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性别:女 年龄:3岁

病情描述:

我实行21天减肥法已经过了第一阶段了。第二阶段我想用盐和醋调黄瓜吃。可以吃么

李晨
李晨 职称:主治医师
徐州中医院 中医消化科
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问题分析:减肥的目的是代谢掉体内多余的脂肪,21天减肥法的制定比较科学。这种方法主要是节食,通过吃不含蛋白脂肪很少能量的食物进行。

意见建议:黄瓜和醋盐都是含糖量很小或者没有的水果是可以吃的,但是减肥贵在坚持21天过后,你要坚持运动,东,不要控制不住乱吃,否则会反弹。

2015-04-04
杨俏雯
杨俏雯 职称:住院医师
广东省中医院 中医风湿免疫科
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问题分析:减肥的功效注意零食:零食包括膨化食品、硬果类食品,如水果、果脯类、冷饮等。膨化食品的体积较大,香脆可口,但是一般都要过油,因此含油量很高。硬果类食品,如花生、瓜子、核桃、松仁等。体积小,口感好,饱腹感强,但是他们本身含有大量的脂肪,产热量很高。水果、果脯、冷饮等含有较高的糖分,摄入太多也会导致热量超标。

意见建议:你好,根据情况建议到医院检查并对症治疗比较好的。;

2015-04-04
杨云柯
杨云柯 职称:副主任医师
上海中山医院 中医综合科
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问题分析:健康指导:食用凉拌黄瓜需要注意小磨香油等油类的添加,最后是不要使用,避免增加能量的摄入。黄瓜提供的膳食纤维一般,不能满足人体对膳食纤维的需要。建议搭配叶类蔬菜食用,保证日常充足的膳食纤维摄入,满足对食欲的控制。

2015-04-04
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