问题分析：你好，根据你描述的情况来看，一般失眠是阳不入阴，神不守舍，有阴虚阳亢，有胃不和卧不安的痰郁，有心胆气虚，有心虚胆怯等。

意见建议：你好，出现惊慌的感觉一般属于心虚胆怯，如果分析成立，可以养心安神，镇惊定志治疗，平时吃一些安神的食物，适当锻炼。

问题分析：，多长期间了？能具体的说一下吗，这样我好给你建议

意见建议：，多长期间了？能具体的说一下吗，这样我好给你建议。。

问题分析：根据你描述的情况属于不寐，中医认为您属于心虚胆怯证。

意见建议：建议您可以喝点中药进行治疗，西药可以喝点佐匹克隆。