您的当前位置:首页 > 其他科室

怎样减肥才是最好的呢?

已回复
性别:女 年龄:21岁

病情描述:

我才18岁,体重就120很想减肥,听说减肥有很多种,有的能成功,有的不能,是有什么秘诀吗?什么方法最有效呢,最重要的是不用太花时间的那种,因为是在校学生,没有太多的精力投入在这方面。

张载义
张载义 职称:主任医师
上海中医院 针灸科
向他提问已帮助用户:13        评价:0

问题分析:你好,通过你的描述考虑是缺乏运动、营养过剩、久坐久站导致的脂肪堆积。

意见建议:多吃易消化食物,多吃瓜果蔬菜,多饮水,可以做瑜伽、跳舞、仰卧起坐和俯卧撑等运动。

2015-04-06
董源庆
董源庆 职称:副主任医师
章丘市中医院 针灸科
向他提问已帮助用户:11        评价:0

问题分析:健康指导:根据您的描述,只要平时注意饮食和生活习惯调节就可以达到减肥的效果,避免过度进食油腻刺激食物,多进食蔬菜水果等维生素以及矿物质含量丰富的食物,保证膳食平衡,促进总热量的摄入,积极参加体育锻炼,避免熬夜。合理睡眠。

2015-04-06
相关疾病
推荐医院
知名专家
  • 陈欣副主任医师
    其他科室,干部诊疗科
    中日友好医院
  • 杨赓副主任医师
    其他科室,急诊科
    安贞医院
  • 李艳芳主任医师
    其他科室,急诊科
    安贞医院
  • 王喜福主治医师
    其他科室,急诊科
    安贞医院
免费向万名专家医生提问
无需注册,10分钟内回答
怎样减肥才是最好的呢?
采纳感言
对该回答的感言:
评价
*满意度:
*评论内容:
内容不少于20字