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绑沙袋小腿会不会变粗

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性别:女 年龄:22岁

病情描述:

马上要面临着体育中考,想绑沙袋做下负荷练习,可是担心小腿会变粗,还怕身体承受不住,今年十七,167的身高,50公斤,请问每条小腿绑两公斤的沙袋可以么?绑在什么位置最合适??还有?跑步的时候特别容易岔气,有什么好办法可以改善一下么?曾经的治疗情况和效果:无

舒慧君
舒慧君 职称:副主任医师
北京协和医院 消化内科
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问题分析:你好,可能是不适宜,这种情况临床可以适当锻炼试试,也是很重要,坚持等为主的啊。

2015-04-05
康琳
康琳 职称:主治医师
北京协和医院 老年病内科
向他提问已帮助用户:428        评价:0

问题分析:绑沙袋练习也许不会变粗,但是会长肌肉的,而且常人很难接受,建议平时练习可以穿稍微重点的运动鞋,考试时穿轻点的运动鞋。

2015-04-05
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绑沙袋小腿会不会变粗
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