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减肥期间不能吃哪些食物?

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性别:女 年龄:27岁

病情描述:

我一直都在和肥胖做着斗争,每天都会坚持跑步,跳绳之类的运动,可是就是瘦不下来,朋友说是因为我每次一运动完就会吃东西,可是不吃东西我又怎么有力气来继续减肥呢,到底在减肥期间有什么食物是不能吃的呀。

尤昭玲
尤昭玲 职称:主任医师
湖南省中医附一医院 中医妇产科
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问题分析:您好,减肥需要控制饮食和运动相配合才能达到最佳的减肥效果,建议制定合理的减肥计划

意见建议:第一油炸油焖食物热量相客观少碰脂肪比猪蹄肥肉高脂肪.......第二能吃咸盐能保存身体内部水排除余水体重降第三糖、巧克力要吃啤酒能喝第四呢少盐少油吃清淡点既利于减肥利于养

2015-04-03
季光
季光 职称:主任医师
上海龙华医院 中医消化科
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问题分析:健康指导:减肥一定要检查,科学合理。减肥期间要控制好自己的饮食,每天三顿饭,其余时间不要吃东西。不要吃太多的油腻性食物以及甜食,少吃零食。多吃点蔬菜和水果。运动完之后不要吃东西。不要吃太多肉类,肉类建议你吃点牛肉。加强锻炼,跑步,跳绳,打羽毛球等。

2015-04-03
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