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我想减肥可节食有太困难怎么办?

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性别:女 年龄:19岁

病情描述:

我想减肥可节食有太困难怎么办?

李凡成
李凡成 职称:主任医师
湖南省中医药研究院附属医院 中医五官科
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问题分析:节食减肥虽为一种好的减肥方法,但是对身体的健康很不利。过分的节食,很容易导致营养不良的,不建议采取这样的办法减肥。想要真正有效的减肥,最好的办法还是运动和饮食结合,比如在晚饭后快步走半小时左右,运动量不大,减肥效果不错,另外,平时在饮食上可以多吃点纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。

2015-04-03
王志华
王志华 职称:主任医师
天津中医药大学第一附属医院 中医外科
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问题分析:你好,可能是体质性的,饮食需要克制一点,蔬菜低热量食物为主,有助于好转。

2015-04-03
吴亚东
吴亚东 职称:住院医师
驻马店市中医院 中医皮肤科
向他提问已帮助用户:9        评价:0

问题分析:减肥不可以牺牲身体健康为代价这是得不偿失的,就算短时间内体重有所下降带来的副作用也是很大的而且一旦恢复正常饮食会很快反弹建议你选择运动减肥及瘦身又可增强体质.

2015-04-03
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