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我真心寻找 的技巧和方法?

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性别:女 年龄:23岁

病情描述:

我真想变成一个瘦瘦的女生,可现实和我开了一个玩笑,我身上的赘肉想吹气球一样长得飞快,挺起的腹部和大大的臀部,这个曲线太不好看了,尤其自己走起路来姿势自己感觉都很笨。心里很是懊恼。

王晓芬
王晓芬 职称:住院医师
成都军区总医院 重症监护室
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问题分析:肥胖主要还是自身存在着不良的饮食习惯,由于摄入的能量超过了自身的需求,且缺少适当运动,从而导致过多的能量在身体集聚,从而转换成脂肪。

意见建议:减肥一方面要从饮食方面着手,如低盐低脂饮食、多吃蔬菜水果来代替肉类、并且要控制饭的量等,另一方面要保持适当运动,以消耗多余脂肪,减肥不是一蹴而就的,要循序渐进。

2015-04-07
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我真心寻找瘦身的技巧和方法?
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