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这段期间在减肥应该吃那些食物?

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性别:女 年龄:13岁

病情描述:

这段期间在减肥应该吃那些食物?

刘君颖
刘君颖 职称:主治医师
河南中医一附院 中医消化科
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问题分析:你好!减肥时候常吃的蔬菜:全麦面包,玉米,米饭(少量一次1到2两)鸡蛋,鸭蛋、豆浆,牛奶(少量),苹果,没甜味的菜瓜,黑木耳,西红柿,黄瓜,冬瓜,苦瓜,海带,芹菜,韭菜,紫菜头,豆腐,豆皮,鱼虾鸡肉(少量),和一切蔬菜。

意见建议:(这些蔬菜搭配着,轮流吃)切记不要节食,节食的后果会造成营养不良内分泌失调起痘痘或皮肤很差,营养不良。

2015-04-04
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