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162...128斤,急需减肥,再不瘦下

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性别:女 年龄:49岁

病情描述:

快速减肥,,不要吃药就行,我住的1不方便也不要饮食减肥

文先惠
文先惠 职称:主任医师
湖南省中医药研究院附属医院 中医综合科
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问题分析:根据你描述的情况,我认为减肥需要选择正确的方式,同时要有持之以恒的毅力和耐心。

意见建议:首先我建议从控制饮食做起,每餐只吃七成饱,合理搭配,其次增加适量的运动,每天坚持2小时以上。

2015-03-31
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162...128斤,急需减肥,再不瘦下
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