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怎么减大腿才是最安全的

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性别:女 年龄:20岁

病情描述:

怎么减大腿才是最安全的,看到那么多的减肥方式,都有点害怕呢。有打针吃药的,有运动的。运动我就试过了,可是就是效果没那么明显。打针吃药我又不知道那种才是安全的,真的很担心那些什么后遗症,或者有其他的危害。曾经的治疗情况和效果:零治疗情况

苏蕊
苏蕊 职称:副主任医师
厦门大学附属第一医院 血液内科
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问题分析:根据您的描述,药物减肥容易引起胃肠道不适,造成营养不良,长期使用宜产生依赖性,停药后宜反弹

意见建议:建议您通过饮食调节和运动减肥,平时饮食以清淡易消化为主,多吃水果蔬菜,忌油腻油炸性食物,坚持体育锻炼,比如慢跑,空中蹬自行车等,不可断断续续运动,以免反弹

2015-03-29
王桥霞
王桥霞 职称:副主任医师
东营市人民医院 呼吸内科
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问题分析:健康指导:你好:减肥贵在坚持所以建议你坚持下来。首先就是养成良好的饮食习惯少吃动物性油脂及脂肪含量高的食物平时不要喝酒熬夜保证睡眠充足另外每天坚持运动及时消耗身体積累的脂肪坚持下来就能成功瘦身

2015-03-29
兰丽珍
兰丽珍 职称:主任医师
山西医科大学第一医院 内分泌科
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问题分析:减肥的话贵在坚持,只要持之以恒就会看到效果,不要偷懒。在饮食或者运动上做一下合理的规划

意见建议:饮食上可以选择少吃多餐,不要吃一些高热量的食物,更不要经常吃零食或者碳酸饮料。另外就是多运动,不要经常闷在家里,尤其是饭后不要躺着或者坐着。

2015-03-29
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怎么减大腿才是最安全的
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