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睡眠不好,睡眠浅。多梦。易焦躁不安

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性别:男 年龄:18岁

病情描述:

我睡眠很不好,听到一点声音就会被吵醒,醒后觉得很焦燥,睡眠很浅。而且经常做梦,第二天精神特别不好。我还有较严重的鼻塞,是鼻炎导致的。跟鼻塞有关系吗?

刘侃
刘侃 职称:主治医师
平度市人民医院 耳鼻咽喉头颈科
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问题分析:保证充分的营养与睡眠,日常生活要有规律,在平时生活中要注意精神调理

意见建议:,保持乐观开朗心态,放松心情,减轻心理压力,避免焦虑和紧张的不良情绪。

2015-04-03
庄文杰
庄文杰 职称:主治医师
上海华东医院 耳鼻咽喉头颈科
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问题分析:鼻炎慢性鼻炎、慢性咽炎是一种较难完全治好的疾病。长时间不根治不但影响整体免疫力还极易诱发鼻咽癌S。建议饮用灵光草进行杀菌、再同时使用鼻炎专用艾绒(大型中药房或网上有售),通常来说都能在大致一个月的时间内根治。z

2015-04-03
赵海源
赵海源 职称:主任医师
开封市中心医院 耳鼻咽喉头颈科
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问题分析:保证充分的营养与睡眠,日常生活要有规律,在平时生活中要注意精神调理

意见建议:可饮用些亦舒堂牌的百合枣仁助眠茶调理,百合枣仁茶内含有百合、莲子、茯苓、地黄、酸枣仁、红枣、枸杞、龙眼肉(桂圆)、黄精等名贵中药,有助眠补脑,宁心安神的作用。是目前比较出名的助眠茶。平时要多吃富含维生素的食物,同时合理安排自己的作息时间,避免劳累,不要经常熬夜。晚上用热水泡泡脚,睡前喝一杯热牛奶。睡前多一些运动,睡前听听音乐,从心里上给自己减压,放松一下。

2015-04-03
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睡眠不好,睡眠浅。多梦。易焦躁不安
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